এছাড়াও, যদি আপনি গর্ভধারণের চেষ্টা করেন কিন্তু ভালো ফলাফল না পান, তাহলে মহিলা হরমোন গ্রহণ করা উচিত। আপনার গর্ভধারণের ক্ষমতা হ্রাস করার একটি কারণ হল মহিলা হরমোনের ব্যাধি। যদিও আশেপাশের পরিবেশ মহিলা হরমোনের পরিমাণ হ্রাস করতে পারে, এটি উর্বরতার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনি যদি গর্ভবতী হতে চান তবে এই হরমোনের পরিমাণের মান উন্নত করা প্রয়োজন।

গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থার আগে হরমোনের ওষুধ খাওয়া উচিত? হরমোনের পরিপূরক গ্রহণ করার সময়, আপনার কী মনোযোগ দেওয়া উচিত?

১. গর্ভাবস্থার আগে, গর্ভবতী মহিলাদের হরমোনের পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত

মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্য পণ্যগুলি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন সহ মহিলা হরমোন দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়:

• ইস্ট্রোজেন: মহিলা হরমোন মহিলাদের প্রজনন অঙ্গগুলির বিকাশ এবং কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

• প্রজেস্টেরন: একটি অন্তঃস্রাবী পদার্থ যা একজন ব্যক্তির গর্ভধারণের ক্ষমতার উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে, সেইসাথে গর্ভাবস্থায় মা এবং ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপরও।

গর্ভাবস্থায়, মহিলা হরমোনের অভাব ভ্রূণের ধীরে ধীরে বিকাশ ঘটাতে পারে, যা গর্ভপাত বা প্রাকৃতিক একত্রীকরণের দিকে পরিচালিত করতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থার আগে মহিলাদের অতিরিক্ত মহিলা হরমোন গ্রহণ করা প্রয়োজন যাতে তাদের মধ্যে মহিলা হরমোনের অভাব বা ভারসাম্যহীনতা না থাকে। এছাড়াও, কার্যকর এবং নিরাপদে হরমোন সম্পূরক ব্যবহার করার আগে, মায়েদের সাবধানে শিখে নেওয়া উচিত।

২. এন্ডোক্রাইন মেডিসিন কী?

শরীরের অভ্যন্তরীণ সিস্টেম নিয়ন্ত্রণের জন্য এন্ডোক্রাইন ড্রাগ নামে একদল ওষুধ ব্যবহার করা হয়। এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলির মধ্যে রয়েছে থাইরয়েড, প্যারাথাইরয়েড, প্যারাথাইরয়েড, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি এবং প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি। এই গ্রন্থিগুলি দ্বারা উৎপাদিত হরমোনের ধরণ শরীরের জৈবিক প্রক্রিয়া এবং কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রয়োজনীয়।

হরমোনের ওষুধগুলি অটোইমিউন থাইরয়েড রোগ, হাইপারথাইরয়েডিজম বা হাইপোথাইরয়েডিজম, ডায়াবেটিস এবং মাসিকের ব্যাধিগুলির মতো এন্ডোক্রাইন ব্যাধিগুলির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। হরমোনগুলি কৃত্রিম হরমোন বা প্রাকৃতিক হরমোন থেকে প্রাপ্ত হরমোন ডেরিভেটিভ হতে পারে এবং এগুলি মৌখিকভাবে নেওয়া, ইনজেকশন দেওয়া, টপিক্যালি প্রয়োগ করা বা প্যাচ করা যেতে পারে।

এন্ডোক্রাইনোলজিস্ট বা উপযুক্ত বিশেষজ্ঞদের অবশ্যই গুণমান এবং সঠিক ব্যবহার নিশ্চিত করার জন্য হরমোনের ওষুধের ব্যবহার নির্ধারণ এবং পর্যবেক্ষণ করতে হবে, সেইসাথে কার্যকারিতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করতে হবে।

৩. গর্ভাবস্থার আগে হরমোন সম্পূরক

পর্যাপ্ত মহিলা হরমোন সম্পূরক নারীর শরীরকে ভ্রূণের সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে ক্রিয়া সম্পন্ন করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থার আগে সম্পূরকগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• উন্নত স্বাস্থ্য: পর্যাপ্ত মহিলা হরমোন মহিলাদের সীমাবদ্ধতা এড়াতে, স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ভাল ঘুমাতে, ভাল স্বাস্থ্য পেতে এবং একটি ভাল জীবনযাপন করতে সহায়তা করে।

• গর্ভধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি: মহিলা হরমোনগুলি এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ যা নিয়মিত মাসিক চক্রকে ভারসাম্য বজায় রাখতে, ডিম্বাণুর গুণমান উন্নত করতে এবং চক্রটি প্রায় সঠিকভাবে গণনা করতে সহায়তা করে। এটি গর্ভধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

• ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উন্নতি: বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে। এই সময়ে, ভ্রূণের গঠন মূলত মায়ের শরীরে হরমোন নিয়ন্ত্রণের উপর নির্ভর করে। গর্ভাবস্থার আগে হরমোন সম্পূরক ভ্রূণের ভাল বিকাশে সহায়তা করে এবং ভ্রূণকে ধীর বিকাশ এবং ত্রুটি থেকে রক্ষা করে।

গর্ভধারণের আগে হরমোন বাড়ানোর ২টি নিরাপদ উপায়

৪. গর্ভাবস্থার আগে মহিলাদের জন্য সম্পূরক হরমোনের প্রভাব

গর্ভধারণের আগে আপনার কি হরমোনের ওষুধ খাওয়া উচিত? গর্ভধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে হরমোনের কিছু প্রভাব আপনি পরীক্ষা করে দেখতে পারেন:

• গর্ভধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি: ইস্ট্রোজেনের পরিপূরক গ্রহণ ডিম্বাশয়ের ফলিকলের বিকাশ বৃদ্ধি করে, শক্তিশালী এবং আরও পরিপক্ক স্বাস্থ্যের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যার ফলে গর্ভধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

• জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করুন: পর্যাপ্ত ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের অভাব কোষ বিভাজন এবং ভ্রূণের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যা নিউরাল টিউব ত্রুটির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

• নিষেক টিউবের ক্ষমতা প্রসারিত করুন: উচ্চ প্রোজেস্টেরনের মাত্রার অভাব ঘূর্ণিতে মসৃণ পেশীর কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে, জরায়ু স্থানান্তর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

৫. গর্ভাবস্থার আগে কি হরমোন গ্রহণ করা উচিত?

আপনার ডাক্তারের গর্ভাবস্থার আগে হরমোনের ওষুধ গ্রহণ সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলা উচিত, যদিও গর্ভধারণের জন্য হরমোনের ওষুধের অনেক সুবিধা রয়েছে। গর্ভাবস্থার আগে, কিছু মহিলাকে মাসিকের ব্যাধি, থাইরয়েড সমস্যা বা প্রোল্যাকটিন হরমোন বৃদ্ধির চিকিৎসার জন্য হরমোনের ওষুধ ব্যবহার করতে উৎসাহিত করা যেতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার আগে হরমোনাল ওষুধ ব্যবহার করা উচিত:

• হরমোনের ব্যাধি: পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম, অনিয়মিত মাসিক চক্র, খুব ছোট বা খুব দীর্ঘ (৩৫ দিনের বেশি) এবং অনিয়মিত মাসিক চক্র সহ মহিলাদের।

• হরমোনের ঘাটতি: মহিলাদের মধ্যে প্রাথমিক মেনোপজ, ডিম্বাশয়ের ব্যর্থতা,...

• জৈবিক চিকিৎসা সহায়ক পণ্য: হরমোনাল ওষুধ ডিম্বাশয়কে উদ্দীপিত করতে, জরায়ুর আস্তরণকে শক্তিশালী করতে এবং গর্ভধারণের জন্য একটি অনুকূল পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

কিন্তু গর্ভাবস্থার আগে হরমোনের ওষুধের ব্যবহার প্রতিটি ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে এবং সাবধানে মূল্যায়ন করা উচিত। কিছু হরমোনের ওষুধ ডিম্বস্ফোটনে হস্তক্ষেপ করতে পারে অথবা ভ্রূণের পুষ্টি ও বিকাশের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং আপনি যে হরমোনের ওষুধ গ্রহণ করছেন তা উপযুক্ত কিনা সে সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন?

৬. ওষুধ ছাড়াই গর্ভাবস্থার আগে হরমোন বৃদ্ধির নিরাপদ পদ্ধতি:

৬.১. আপনার খাদ্যতালিকায় প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড যোগ করুন

এটি হরমোনের মৌলিক উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, যার মধ্যে রয়েছে মহিলা হরমোন। ওমেগা-৬, ওমেগা-৯ এবং ওমেগা-৩ এর মতো গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড সাধারণত মাছের তেল, স্যামন, ম্যাকেরেল, সার্ডিন, হেরিং এবং অ্যাঙ্কোভিতে পাওয়া যায়।

আপনার ওমেগা-৩ গ্রহণ বাড়ানোর জন্য, আপনার প্রতি সপ্তাহে দুটি পরিবেশন মাছ খাওয়া উচিত। অ্যাভোকাডো, সূর্যমুখী তেল এবং বাদাম হল ওমেগা-৯ ধারণকারী খাবার।

৬.২. গাঢ় সবুজ শাকসবজি প্রাকৃতিকভাবে উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়

গাঢ় সবুজ শাকসবজি খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ যা একটি সুস্থ অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের জন্য প্রয়োজনীয়, যার মধ্যে রয়েছে মহিলা হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ।

গর্ভবতী মহিলার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় কেল, পালং শাক, ব্রকলি, কেল্প এবং সামুদ্রিক শৈবাল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রতিদিন এই সবজির অন্তত একটি খাওয়া মহিলা হরমোন বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে।

৬.৩. আপনার খাদ্যতালিকায় জিনসেং যোগ করুন:

জিনসেং মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি এবং হাইপোথ্যালামাসকে সমর্থন করে এবং পুষ্ট করে, যা মহিলা হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী। আপনি এই পুষ্টি উপাদানটি পরিপূরকের মাধ্যমে গ্রহণ করতে পারেন, প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রামের ২টি ট্যাবলেট নিখুঁত।

জিনসেং পুরুষ বর্ধনের ওষুধ হিসেবেও পরিচিত। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং ইরেক্টাইল ডিসফাংশন প্রতিরোধ করে।

জিনসেংয়ের প্রস্তাবিত পরিমাণ অতিক্রম করা উচিত নয়। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

৬.৪. ম্যাসাজ মহিলা হরমোন বৃদ্ধি করে

আপনি প্রতিদিন প্রায় ১০-১৫ মিনিট ধরে আপনার হাত দিয়ে আপনার পেট ম্যাসাজ করে এটি নিজেই করতে পারেন।

আপনি একটি বলের উপর আপনার বুড়ো আঙুল ঘষতে পারেন কারণ এই আঙুলগুলি পিটুইটারি গ্রন্থির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত, যা শরীরে হরমোন উৎপাদনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য দায়ী।

৬.৫. সুস্থ শরীরের ওজন বজায় রাখুন

মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্যও এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রয়োজনীয় হরমোনের পরিমাণ হ্রাসকারী ভারসাম্যহীনতা উর্বরতার ক্ষতি করবে।

আপনার বডি মাস ইনডেক্স, যা BMI নামেও পরিচিত, গণনা করে আপনার শরীরের ভর নির্ধারণ করতে পারেন। আপনার বয়স ১৮ বছরের কম হলে আপনাকে কম ওজনের এবং ২৫ বছরের বেশি হলে অতিরিক্ত ওজনের বলে বিবেচনা করা যেতে পারে।

৬.৬. মানসিক চাপ কমিয়ে মহিলা হরমোন বৃদ্ধি করুন

আপনার শরীর যখন চাপে থাকে তখন আরও কর্টিসল তৈরি করে, একটি হরমোন যা হরমোনের মাত্রার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। অতএব, মহিলা হরমোন বৃদ্ধির জন্য, আপনার চাপ কমানো উচিত, দ্রুত শিথিল হওয়া উচিত এবং আপনার জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখা উচিত।

আপনি যোগব্যায়াম, ধ্যান, হাঁটা, গরম স্নান এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

৬.৭. শরীরকে বিষমুক্ত করুন

এটি অতিরিক্ত ইস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরন দূর করার একটি পদ্ধতি, দুটি কারণ যা মহিলা হরমোনের উৎপাদনকে বাধা দেয়।

যদিও এটি অতিরিক্ত অতিরিক্ত আকার কমাতে সাহায্য করতে পারে, অতিরিক্ত চাপ এই অঙ্গের কার্যকারিতা হ্রাস করে।

অতএব, আপনার লিভারকে বিষমুক্ত করার উপায় খুঁজে বের করা উচিত। ঔষধি চা জরায়ুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং রক্তকে বিষমুক্ত করে।

উপসংহার:

এই প্রবন্ধটি পড়ার পর, উইলিমিডিয়া আশা করে যে এটি মায়েদের তাদের শরীরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং "গর্ভাবস্থার আগে হরমোন পরিপূরক করা" প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পেতে সাহায্য করবে, যাতে তারা জানতে পারে যে তাদের কোন হরমোনের অভাব রয়েছে, এটি গর্ভধারণের জন্য সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং কার্যকর।

>>>> আরও দেখুন: গর্ভবতী মায়েদের জন্য ফুল বডি ম্যাসাজ: ১০টি উপকারিতা

ওয়েবসাইট:  https://wilimedia.com/

ফ্যান পেজ:   https://www.facebook.com/wilimediavn

ইমেইল:support@wilimedia.com