Video method 2
Giới thiệu
Yoga là một phương pháp an toàn và hiệu quả để giảm đau lưng và cải thiện sức khỏe toàn diện cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.
Tập yoga giảm đau lưng cho mẹ bầu có nhiều tác dụng tích cực, bao gồm:
What will you get?
Giảm căng thẳng cơ lưng
Các động tác yoga nhẹ nhàng giúp giãn cơ và giảm căng thẳng ở vùng lưng dưới, nơi mà mẹ bầu thường gặp phải đau đớn do trọng lượng thai nhi gây áp lực.
Cải thiện tư thế
Yoga giúp cải thiện tư thế của mẹ bầu, giảm thiểu áp lực lên cột sống và các cơ xung quanh, từ đó hạn chế nguy cơ đau lưng.
Tăng cường sự linh hoạt
Các bài tập yoga giúp duy trì và tăng cường sự linh hoạt của các khớp và cơ bắp, giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc di chuyển và thay đổi tư thế.
Cải thiện tuần hoàn máu
Yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, đặc biệt là ở các vùng cơ thể thường bị chèn ép do thai kỳ, giúp giảm thiểu hiện tượng phù nề và đau lưng.
Course content
- 2 chapter
- •
- 7 lesson
- •
- Duration 01 hour 25 minute
1. IIFE, Scope, Closure4 lesson
1. Giới thiệu
10:57
2. IIFE là gì?
13:00
3. Ôn tập về IIFE #1
11:12
4. Ôn tập về IIFE #2
15:10
2. Hoisting, Strict Mode, Data Types3 lesson
5. Hoisting là gì?
10:57
6. Thực hành hoisting
13:00
7. Strict mode?
11:12